ਰੋਟੀਲ ਹੈਮਬਰਗਰ ਰੋਟੀ 001 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ
- 33 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
- 93 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲ਼
- 2 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 27 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲੂ
- 27 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 17 ਗ੍ਰਾਮ ਓਟਸ
- 1/3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Parsley
- 2.67 ਯੂਨਿਟ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਨ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 0.17 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
- 1.33 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1.33 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੈਚੱਪ
- 1.33 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1/3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕਰੀ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/3 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
9 pasos
- 1ਤਿਆਰੀ: ਚੇਲੀਆਂ ਨੂੰ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿੱਜੋ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ. ਰਿਜ਼ਰਵ. ਚਾਈਵਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, 4 ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 2ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ 20 ਸਕਿੰਟ ਰੱਖੋ / ਦੇਖੋ 10. ਕਿਤਾਬ. ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਕੋ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈੱਡ ਰੈਲਾਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ.
- 3ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ 1000 g ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, 1 ਚਮਚਾਜ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਭਿੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰੇਨਡ ਲਾਲਾਂ, ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਡਰੇਡ ਪੂਰੇ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. 30 ਮਿੰਟ / ਵਰੋਮਾ / ਉਲਟਾ ਟਵਿਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉ 1. ਚਾਵਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱ drain ਣ ਲਈ ਟੋਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ.
- 4ਸ਼ੀਸ਼ੇ, 80 g ਆਲੂ, 80 g ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 20 g ਪਾਓ. 4 ਸਕਿੰਟ / ਦੇਖੋ / ਫਿਰ 8 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਵੇਖੋ 1.
- 5ਬੇਕ ਹੋਏ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਬੇਕਡ ਦਾਲ, 50 g ਓਟਮੀਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ parsley, 1 ਚਮਚਾ ਲੈਟੀ ਪਾਰਸਲੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ. 20 ਸਕਿੰਟ / ਰਿਵਰਸ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ / ਵੇਖੋ 4.
- 68 ਬਰਗਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ 1. ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਦੇ ਬਰਗਰਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਬਰਗਰ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ
- 7ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ, ਫਿਲਟੋ ਐਵੋਕਾਡੋ.
- 8ਟਮਾਟਰ, ਸਲਾਦ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਲਈ ਬਰਗਰਜ਼ ਬਰਗਰਜ਼ ਬਰਗਰਜ਼.
- 9ਬਾਰਨਾਬਾਰਾ ਲਾਰਰ "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta