ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਸੰਤਰੀ
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਪੱਟ)
- 2 ਯੂਨਿਟ ਸੰਤਰੀ
- 5 ਯੂਨਿਟ ਤਾਜ਼ਾ asparagus
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੂਲੀਆਨਾ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੇਅਰਜਲੀਓ ਬਣਾਓ.
- 2ਲਾਵਾ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ playਪੱਟਾਂ ਨੇ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ, ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ asparagus ਵੰਡਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਤੀ 4 ਪੱਟਾਂ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- 3ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ (ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ) ਤੋਂ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ 35 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- 4ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਕੈਮਲਾ ਕੈਰੀਲਾ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario