ਪੈਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫੈਟੂਸੀਨੀ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ਪੈਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫੈਟੂਸੀਨੀ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
  • 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਕੱਪ ਸਾਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ
  • 3/4 ਕੱਪ Basil
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ Rosemary
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਫੈਟੂਕਸੀਨੀ ਲਈ: ਅਸੀਂ ਇਟਲੀ ਦੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਕਟੌਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਪੀਲੇਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪੇਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਦੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਲੰਬੇ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ.
  2. 2
    ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁੱਜ ਨਾਲ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੋਜਮੇਰੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭੜਾਸ ਕੱ .ੋ.
  3. 3
    ਪੈਟਰੋ ਲਈ: ਇਕ ਜੂਸਰ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਲਿਕਿਫਾਈ, ਬੁਝਾਰਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੱਪ ਪਾਓ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.
  4. 4
    ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਪੇਠੇ ਦੇ ਭੱਦੇ ਦੇ ਭੱਤੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈੱਟੋ ਨਾਲ ਟੋਮੈਟੋ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੀਏ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਰੋਜ਼ਮਰੀ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ.
  5. 5
    ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, AMM

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
145 10.8 5.7 10.8
Evalúa y comenta esta receta