ਪੈਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫੈਟੂਸੀਨੀ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 150 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਸਾਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ
- 3/4 ਕੱਪ Basil
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ Rosemary
Instrucciones
5 pasos
- 1ਫੈਟੂਕਸੀਨੀ ਲਈ: ਅਸੀਂ ਇਟਲੀ ਦੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਕਟੌਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਪੀਲੇਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪੇਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਦੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਲੰਬੇ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ.
- 2ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁੱਜ ਨਾਲ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੋਜਮੇਰੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭੜਾਸ ਕੱ .ੋ.
- 3ਪੈਟਰੋ ਲਈ: ਇਕ ਜੂਸਰ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਲਿਕਿਫਾਈ, ਬੁਝਾਰਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੱਪ ਪਾਓ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.
- 4ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਪੇਠੇ ਦੇ ਭੱਦੇ ਦੇ ਭੱਤੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈੱਟੋ ਨਾਲ ਟੋਮੈਟੋ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੀਏ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਰੋਜ਼ਮਰੀ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ.
- 5ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, AMM
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
145 | 10.8 | 5.7 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta