ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ eggplant ਸਾਸ "thermomix" ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਯੂਨਿਟ Eggplants
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 320 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ (ਚੱਕਰਦਾਰ)
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਕੱਪ Basil
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 300 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰੌਕਲੀ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
- 120 ਗ੍ਰਾਮ Parmesan ਪਨੀਰ
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat 200 ° C. ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਓਵਨ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ. 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਕੁੱਕ ਬਰੌਕਲੀ ਅਲ dente. ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. Cherry ਟਮਾਟਰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ. ਕਾਫੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ Saute ਪਿਆਜ਼.
- 2ਧੋਵੋ eggplant ਅਤੇ ਅੱਧੇ lengthwise ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੋਰੀ ਕਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਕਲੀ ਪਾਓ. eggplant ਅੱਧੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- 3ਬਿਅੇਕ ਲਈ 200 ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ° C, delas ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ 15 ਮਿੰਟ ਹੋਰ. ਓਵਨ, ਫੁਆਇਲ eggplant ਨਾਲ ਕਵਰ ਹਟਾਓ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਠੰਡਾ ਦਿਉ.
- 4ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 10 ਮਿੰਟ / 100 ° C / 1 ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ 1200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
- 5ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਖੁੱਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਭਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਵਾਰ ਪੈਕੇਟ / 100 ° C / ਰੋਟੇਸ਼ਨ / ਦੀ ਗਤੀ 1. ਡਰੇਨ Varoma ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ, ਇੱਕ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ (ਉੱਤੇ (ਅੰਦਰ) ਗੇੜ' ਬਿਨਾ) beaker Varoma ਰੱਖੋ ਕਟੋਰਾ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਤਰਲ ਰਸੋਈ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੱਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਹੇਠ ਚਿਪਕਾ Cool.
- 6ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ, ਭੂਨਾ eggplant ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਦਾਨ ਦੇ ਦੋ ਅੱਧੇ ਦਾ ਮਾਸ ਸਕੂਪ.
- 7ਕੱਚ eggplant ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਲਸਣ, ਤੇਲ, Basil, ਜੂਸ ਬਰ ਨਿੰਬੂ, ਜੀਰੇ, spatula ਤੇ ਰਸੋਈ ਤਰਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੁਚਲ 30 ਸਕਿੰਟ / ਦੀ ਗਤੀ 5. C ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਸਮੱਗਰੀ ਮੌਰ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਚੂਰ / ਦੀ ਗਤੀ 10. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 8ਅੱਧੇ, ਬਰੌਕਲੀ ਦੇਦੋਫੁੱਲ, ਮੱਕੀ, ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ parmesan ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਕਟੋਰਾ ਗੇਮਜ਼ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ.
- 9ਸਾਸ eggplant ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta