ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਪੂਰੀ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਆਪਣੇ ਹਵਾਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਭਿਓ ਦਿਓ; ਭਿੱਜੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ; ਇਕ ਹੋਰ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- 2ਭਰਪੂਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- 3ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ, ਹੀਟਿੰਗ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸਯੁਟੀ ਪਿਆਜ਼. 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਰਮ ਤਕ ਪਕਾਉ.
- 4ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ. ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੋਟੀ ਪੀਹਣ ਲਈ ਕਰਕਟ ਨਾਲ ਕੁਚਲੋ.
- 5ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- 6ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਵਿ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.
- 7* ਸੁਝਾਅ: ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਲਈ, ਤੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
180 | 17.1 | 10.6 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios