ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਪਰੀ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਫਿਲਟ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ਯੂਨਿਟ ਟਰਕੀ (ਛਾਤੀ fillets)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਫ਼ੋੜੇ ਵਾਟਰ.ਸੋਨਸ ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਓ.
- 2ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਬਲੇਡਰ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ 'ਤੇ ਪੀਸੋ. ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
- 3ਟਰਕੀ ਫਿਲਟਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਫੋਂਟ ਵਿਚ ਇਕ ਫੋਂਟ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੌਂਕੋ. ਓਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਰਸੀਲੇ ਹਨ.
- 4ਬਰੌਕਲੀ ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú