ਅਰਬੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ filetitos ਟਰਕੀ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![ਅਰਬੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ filetitos ਟਰਕੀ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1490.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ਯੂਨਿਟ ਟਰਕੀ (ਛਾਤੀ fillets)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਦੂਤ ਨੇ ਵਾਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਅਰਬੀ ਚਾਵਲ ਲਈ: ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰ ਕੱਪ ਲਈ, ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ 0.5 ਕੱਪ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
- 2ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ 2 ਬਾਰੇ ਦੂਤ ਨੂੰ ਵਾਲ ਫਰਾਈ. 1 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੌਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 320 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ roaster ਨਾਲ simmer ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ, 5 ਮਿੰਟ ਖੜੇ ਦਿਉ.
- 4filetitos ਟਰਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਹਰ filetito ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਲਿਬੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤੀ alusa ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਹਰ envelops. ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. 220 ° C. 'ਤੇ ਓਵਨ ਲਈ 25 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਓਵਨ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਉ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਕਰ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਖੜ੍ਹੇ.
- 5ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
Evalúa y comenta esta receta