Peppers ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ)
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
- 2 ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਧਨੀਆ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
5 pasos
- 1Peppers ਅਤੇ ਕੱਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਖੋਖਲੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਧੋਵੋ: ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਧੋ. ਧੋਵੋ ਅਤੇ cilantro ਜੁਰਮਾਨਾ ੋਹਰ. ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ੋਹਰ, ਜੂਸ ਰੱਖਣ.
- 2ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਕੁੱਕ (ਪਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਫੋੜੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ 25/30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਪਕਾਉਣ). ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਤਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇਕ ਵਾਰ ਸੂਚੀ ਹੈ.
- 3ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 4ਟਮਾਟਰ, ਚਿਕਨ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ coriander ਰੱਖੋ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ.
- 5Stuff Peppers ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!