ਬਰੌਕਲੀ ਪਰੀ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਹੈਮਬਰਗਰਜ਼

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ਬਰੌਕਲੀ ਪਰੀ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਹੈਮਬਰਗਰਜ਼

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (ਜ਼ਮੀਨ)
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 0.38 ਕੱਪ ਨੇਵੀਗੇਟ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 1/2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
  • 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਫ਼ੋੜੇ ਵਾਟਰ.ਸੋਨਸ ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਓ.
  2. 2
    ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਬਲੇਡਰ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ 'ਤੇ ਪੀਸੋ. ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
  3. 3
    ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਓਰੇਗਾਨੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਾਹਲੀ ਕਰੋ.
  4. 4
    ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਮੀਟ, ਰੋਟੀ ਦੇ grated ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
  5. 5
    ਸੋਫੇ੍ਰੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
  6. 6
    ਹੈਮਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਤੇਲ ਵਿਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.
  7. 7
    ਬਰੌਕਲੀ ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas