ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸਲਾਦ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ ਕਾਲਾ ਬੀਨ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- 240 ਮਿੰਟ ਲਈ health ਸਤਨ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
- 3ਧੋਵੋ, ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- 4ਪਤਲੇ cilantro ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- 5ਕਿਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 87 | 17 | 5.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta