ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਦਾਲ

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਦਾਲ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ Marraqueta
  • 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦਾਲ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ.
  2. 2
    ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਵਾਰ ਤਕਰੀਬਨ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  3. 3
    ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨੇ ਬਾਰੀਕ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਉਭਾਰਦੇ ਹਨ.
  4. 4
    ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ.
  5. 5
    ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾਲ ਸੂਚੀਬੱਧ, ਸਕਿ ze ਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਲਦਾ ਹੈ: ਦਾਲ ਦੇ 1/3, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਚੋੜ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਚਸ਼ਮੇ ਅਤੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਭੜਾਸ ਕੱ .ੀ ਗਈ.
  6. 6
    ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
  7. 7
    ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Recetas relacionadas