Stewed ਕਾਲਾ ਬੀਨ

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stewed ਕਾਲਾ ਬੀਨ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ਕੱਪ ਕਾਲਾ ਬੀਨ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ Marraqueta
  • 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਨ ਕੇਸੁਕਾਓ.
  2. 2
    40 ਮਿੰਟ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਲਵੋ. ਹਰ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ.
  3. 3
    ਉਹ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਸ ਕਰ.
  4. 4
    ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਕੇਸੁਕਾਓ.
  5. 5
    ਤਿਆਰ ਵਾਰ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ: ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 1/3, ਰੋਟੀ ਪਿਛਲੀ ਕੁਚਲ ਅਤੇ sofrito ਭਿੱਜ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ.
  6. 6
    ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ.
  7. 7
    ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

Recetas relacionadas