Brussel ਸਪਾਉਟ gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ਗ੍ਰਾਮ Brussel ਸਪਾਉਟ
- 1.75 ਕੱਪ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ
- 1 ਬਿੱਟ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ
- 60 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਬਾਹਰ ਧੋਵੋ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਪੱਤੇ. 10 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਜ ਕੀਤਾ (ਨਰਮ), ਜਦ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪਕਾਉਣ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿੰਨ੍ਹ ਤਿਆਰ ਦਬਾ ਜਾਓ.
- 2ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਸ ਬਣਾਉ.
- 3ਸਪਾਉਟ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ, bechamel ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਕ ਹੋਰ saucepan ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਪਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਗਰਮੀ. ਤਦ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ 3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 4ਫਿਰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਤੇ. ਭਾਵ ਇੱਕ ਬੈਚ ਲੈ ਅਤੇ ਚੇਤੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. 4 ਜ 5 ਜੱਥੇ ਨਾਲ, ਕਾਫੀ ਰਹੇਗੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰਲ ਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. Salpimentar ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ, ਜਦਕਿ ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ.
- 5ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਕਦਮ ਬਣਾਇਆ, ਸਾਸ ਸਪਾਉਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 6ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਉੱਪਰ bechamel ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਭਠੀ (ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ) ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. 5 ਬਾਰੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਰਿੱਲ ਅਤੇ broil ਰੋਸ਼ਨੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario