ਜ਼ੈਨੀਲ ਕਰੀਮ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਠੋਰ ਅੰਡੇ ਨਾਲ (ਆਸਾਨ)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਦਾਲ ਮਾਰੋ.
- 2ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕਿ qu ਬਾਂ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.
- 3ਘੜੇ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਐਕੁਆਇਰ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪਿਆਜ਼ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ).
- 4ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ cover ੱਕੋ.
- 5ਦਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 6ਕਠੋਰ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਓ.). ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਾਂਟਾ ਨਾਲ ਪੀਸੋ.
- 7ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਓ (ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਵਿਚ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta