ਟੈਕਸਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ CUCCPEAS
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ਗ੍ਰਾਮ ਛੋਲੇ
- 38 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਗੋਭੀ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਪਾਸ ਨੂੰ ਭਿਓ
- 2ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ)
- 3ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ (ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿਚ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ
- 4ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. Chickpeas ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ CUCCPEAs ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!