ਬੀਫ ਕੈਸਰੋਲ
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 2 HORAS
Cocción
60 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ਗ੍ਰਾਮ ਵੀਲ (chaps)
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1 ਬਿੱਟ ਸੈਲਰੀ
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 2.5 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਯਹੂਦੀ
- 2.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਚੌਲ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਟੁਕੜੇ ਮੱਕੀ
- 15 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
- 1/2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
8 pasos
- 1ਸੁਆਦ ਲਈ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਬਿਸੇਕੇਟ ਵਿਚ ਛੋਟਾ
- 2ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਜੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਨੂੰ ਲਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਮੀਟ ਦਿਓ.
- 3ਉਸੇ ਹੀ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੋਫ੍ਰੈਚ ਬਣਾਉ: ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕਿ cub ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਿਆ ਸੈਲ.
- 4ਇਕ ਵਾਰ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ, ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ.
- 5ਓਰੇਗਾਨੋ, parsley ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਸ ਨੂੰ cover ੱਕਣ ਅਤੇ ਘੜੇ ਨੂੰ cover ੱਕਣ ਲਈ ਮਾਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਲਓ
- 6ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੀਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛੱਤ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਸਰੋਲ ਤੇ ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੱਟੋ.
- 7ਕਿਚਨ 15-20 ਮਿੰਟ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਲੂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਉ
- 8ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ parsley ਛਿੜਕ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
901 | 72.6 | 67.7 | 39 |
Muy rica, la preparé para esta semana fria y fue lo mejor!
Amo la cazuela y quedo deliciosa con esta receta