ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਕ ਦੇ ਪਰੀ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਕੱਪ ਛੋਲੇ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਕੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੋਕੋ.
- 250-60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.
- 3ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਰੀਚਸਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਰੀਕ ਓਨੀਅਨਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- 4ਚਿਕਪਾਸ ਨੂੰ ਚੱਟਣਾ, ਸਮੂੜੀ ਨੂੰ ਸਟੀਰਵੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਲੋੜੀ ਤਰਲਤਾ ਨੂੰ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ .ਫ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- 5"ਤਲੇ ਹੋਏ" ਅੰਡੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਭਰਪੂਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਾਟਰ.ਡਬਲਯੂਡੀ ਇੱਕ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਛਿੱਟਾ.
- 6ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios