ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਮਿੰਨੀ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਕੱਪ ਓਟਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਚਿਆ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਹਲਦੀ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਪਾਲਕ
- 3 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਦਾਮ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਆਟਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
- 2ਪੁੰਜ ਲਈ: ਚੀਆ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਮੀ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣਾ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ, ਥੋੜਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੋਲਡਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 2 ਮਿਨੀਕਿਚਸ਼)), ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ° ਦੇ ਕੇ 180 ° ਦੇ ਕੇ 6-7 ਮਿਨਸ.ਰਤ.ਆਈ.ਆਈ.
- 3ਭਰਨ ਲਈ: ਵ੍ਹਾਈਟਲਿੰਗ, ਸਕਿ e ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਸਪਿਨਚ ਪਾਲਕ, ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ 5-18 ਮਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਬਦਾਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ.
- 4Conne ACRURRA.ADUPTURD.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica