ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਧੰਨਵਾਦ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਕੱਪ ਓਟਸ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
- 1/2 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1 ਬਿੱਟ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਆਟਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
- 2ਬੇਸ ਲਈ ਓਟਮੀਲ, ਤੇਲ, ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਖ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 220 ° ਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ, ਕਿਤਾਬ.
- 3ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭਰੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਕੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ !!
- 4Conne ACRURRA.ADUPTURD.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo