ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Chickpea ਆਟਾ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੱਖੋ20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਦੇ 9 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ (ਆਟਾ ਦੇ ਹਰ 3 ਸੀਡੀਐਸ ਲਈ) ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨੋ.
- 3ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬਣਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਕਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਅਤੇ 6-7 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਚੂਚੇ ਦਾ ਆਟਾ ਕੁੱਤਾ ਕੌੜਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ!
- 4ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 5Conne ACRURRA.ADUPTURD.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!