ਕਾਲੀ ਬੀਨ ਹੈਮਬਰਗਰ

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ਕਾਲੀ ਬੀਨ ਹੈਮਬਰਗਰ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ਕੱਪ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/4 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
  • 1 ਬਿੱਟ ਓਟਸ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
  • 25 ਗ੍ਰਾਮ Gherkin
  • 1/2 ਕੱਪ Basil
  • 4 ਯੂਨਿਟ ਿਣਿ ਰੋਟੀ
  • 1 ਯੂਨਿਟ Radishes
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ਓਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟਾਓ. ਜ਼ੁਰਮਾਨਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼
  2. 2
    ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਨੰਤੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਓ.
  3. 3
    ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਝਾੜੀ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਸਾਉ.
  4. 4
    ਐਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਚਾਰ ਕੱਟੋ.
  5. 5
    ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਅਰਮੇਨੋਸ.
  6. 6
    Conne ACRURRA.ADUPTURD.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas