ਕਾਲੀ ਬੀਨ ਹੈਮਬਰਗਰ
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![ਕਾਲੀ ਬੀਨ ਹੈਮਬਰਗਰ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਕੱਪ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
- 1 ਬਿੱਟ ਓਟਸ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 25 ਗ੍ਰਾਮ Gherkin
- 1/2 ਕੱਪ Basil
- 4 ਯੂਨਿਟ ਿਣਿ ਰੋਟੀ
- 1 ਯੂਨਿਟ Radishes
Instrucciones
6 pasos
- 1ਓਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟਾਓ. ਜ਼ੁਰਮਾਨਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼
- 2ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਨੰਤੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਓ.
- 3ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਝਾੜੀ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਸਾਉ.
- 4ਐਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਚਾਰ ਕੱਟੋ.
- 5ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਅਰਮੇਨੋਸ.
- 6Conne ACRURRA.ADUPTURD.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,