ਹਰੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਸੂਪ

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ਹਰੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਸੂਪ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
  • 1 ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ
  • 1 ਯੂਨਿਟ Scallion
  • 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 1/4 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
  • 1/2 ਕੱਪ ਮੂੰਗਫਲੀ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
  • 6 ਯੂਨਿਟ Salmas ਕੂਕੀਜ਼
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ੋਹਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਡ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ saute ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਕ, ਅਦਰਕ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਦਾ ਪਾਸ, 6 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ 4 ਲੋਕ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਇਕੋ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  2. 2
    ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਮੀ.
  3. 3
    ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਬੂਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੂਕੀਜ਼ crispy ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ... ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ !!!
  4. 4
    ਕੌਨੀ Achurra. ਢਾਲੇ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Rica, facil y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas