ਹਰੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਸੂਪ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![ਹਰੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਸੂਪ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1262.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
- 1 ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ
- 1 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਮੂੰਗਫਲੀ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
- 6 ਯੂਨਿਟ Salmas ਕੂਕੀਜ਼
Instrucciones
4 pasos
- 1ੋਹਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਡ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ saute ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਕ, ਅਦਰਕ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਦਾ ਪਾਸ, 6 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ 4 ਲੋਕ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਇਕੋ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- 2ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਮੀ.
- 3ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਬੂਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੂਕੀਜ਼ crispy ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ... ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ !!!
- 4ਕੌਨੀ Achurra. ਢਾਲੇ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana