ਮੀਟ ਟੈਕੋਸ
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ਯੂਨਿਟ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
- 1 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੈਚੱਪ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1 ਬਿੱਟ ਸਲਾਦ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
8 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਧੋਵੋ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨਿਟ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਧੋਵੋ; ਧੋਵੋ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ;
- 2ਡੱਬੇ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 3ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਛੱਡੋ.
- 4ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਆਪਣਾ ਰੰਗ (ਕਾਫੀ) ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ.
- 5ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ.). ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਿਸਕੋ.
- 6ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- 7ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਨੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- 8ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਗੂ ਟੇਕੋਸ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1078 | 76.2 | 50.7 | 66.6 |
Perfecta