Puddin ਚਿਆ

3 INGREDIENTES • 3 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Puddin ਚਿਆ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

3 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਆ
  • 8 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ
  • 1/2 ਕੱਪ Raspberry
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    1/4 ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, revoler ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ refrigerate ਵਿੱਚ ਨਮ Chia ਬੀਜ. ਕੱਪ ਅਤੇ refrigerate ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਵਿਭਾਗੀਕਰਨ.
  2. 2
    ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਹਟਾਓ, ਪਿਆਲੇ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
  3. 3
    ਹੋਸੇ ਮਾਰੀਆ Sol Fliman & Buttazzoni. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. 2016 ਮੁਤਾਬਿਕ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 9.6 3.2 16.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas