ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਰੋਲ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਰੋਲ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1227.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਖੀਰੇ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 80 ਗ੍ਰਾਮ ਟੋਫੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
- 4 ਯੂਨਿਟ ਚੌਲ ਪੇਪਰ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ
Instrucciones
10 pasos
- 1ਗਾਜਰ, ਪੀਲ, ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਖੀਰੇ (ਬਿਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਜੁਰਮਾਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਠੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- 2ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਧੋਵੋ.
- 3ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਫਿਕਸ.ਟੈਕੋਡੋਸ ਨੂੰ ਐਵੋਸ.ਟੌਟ ਨੂੰ ਫਿੰਗਰ ਮੋਟਾਈ ਤੋਂ ਕੱਟੋ.
- 4ਸੁੱਕੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਆਲੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਪਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
- 5ਹਰ ਚਾਵਲ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ 15 ਤੋਂ 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ.
- 6ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਚਾਵਲ ਸ਼ੀਟ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਰੋ.
- 7ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਰੋਲ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.
- 8ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 9ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ.
- 10ਸੋਲ ਫਲੀਮੈਨ ਅਤੇ ਮਾਰੀਆ ਜੋਸੇ ਬਥਾਸੈਜ਼ੋਨ.ਕਿਲਡੇਡਨ .2016.ਅਨੁਕੂਲਿਤ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta