ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਸਲਾਦ
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ਕੱਪ ਪਾਸਤਾ (ਚੱਕਰਦਾਰ)
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰੌਕਲੀ
- 10 ਯੂਨਿਟ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 10 ਯੂਨਿਟ ਕਾਲਾ ਜ਼ੈਤੂਨ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਪਾਸਟਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.
- 2ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ.
- 3ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਓ.
- 4ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- 5ਜੈਤੂਨ ਕੱਟੋ.
- 6ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਰਲਾਓ.
- 7ਸੋਲ ਫਲੀਮੈਨ ਅਤੇ ਮਾਰੀਆ ਜੋਸੇ ਬਥਾਸੈਜ਼ੋਨ.ਕਿਲਡੇਡਨ .2016.ਅਨੁਕੂਲਿਤ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 213 | 38.5 | 7.7 | 4 |
Evalúa y comenta esta receta