ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਦੀ ਪਰੀ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਕੱਪ ਮਟਰ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਮਟਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਲੇਂਡਰ 'ਤੇ ਕੱ rain ੋ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਖਿੱਚੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੈੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱ out ਣ ਲਈ ਉੱਡ ਜਾਓ.
- 2ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਰੀਚਸਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਰੀਕ ਓਨੀਅਨਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- 3ਮਟਰ ਨੂੰ ਚੱਟਦੇ ਹੋਏ, ਸੋਫ਼੍ਰਿਨੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ. ਜੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- 4ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: ਉਬਾਲੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਬਾਲ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੋਟਮ.ਓਜ਼ ਕਰੋ.ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੈੱਲ.
- 5ਛਾਏ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta