ਲੌਂਗਨੀਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਪਰੀ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਭਿਓ ਦਿਓ; ਭਿੱਜੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ; ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਿੰਨੀਜ ਕੱਟੋ.
- 2ਭਰਪੂਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- 3ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਹੀਟਿੰਗ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸਯੁਯਾਨ ਓਸੁਓਨਸ ਕੌਪੀਕ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਰਮ ਤਕ.
- 4ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 5ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- 6ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਤੇਲ ਦੀ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਨਾਲ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਲੌਂਗੈਨੀਜ਼ਾ, ਪਰੀ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....