ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ fillets)
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ Marraqueta
- 1 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
- 3/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Scallion
- 1/4 ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਕ੍ਰੌਟੌਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੈਕੇਟ ਕੱਟੋ, ਅੱਧੇ ਤੇਲ, ਓਰੇਗਨੋ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਅਤੇ ਸ੍ਰੇਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਵੰਡੋ.
- 2ਸੌਖੀ ਪੈਨ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ, ਫਿਲੈਟਸ' ਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਛੱਡੋ (ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ).
- 3ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ: ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਚਾਨਣ, ਰਾਈ ਮਿਲਾਓ, ਰਾਈ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ.
- 4ਇੱਕ ਸੂਈ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਪਾਓ, ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario