ਲਸਣ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਪੱਟ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Rosemary
- 150 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਬੀਅਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਚਿਕਨ)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
Instrucciones
8 pasos
- 1ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ. ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸਾ ਬਿਨਾ ਗਰੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ. ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 2ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 3Preheat 220 ਭਠੀ ° C.
- 4ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਓਵਨ ਟਰੇ ਰੱਖ ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ.
- 5ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਲੇਸ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਬੀਅਰ ਅਤੇ Rosemary ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 645-50 ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਬਿਅੇਕ.
- 7ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 8ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਚਾਰ ਬਰੋਥ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਸਬਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, 1 ਜ 2 ਚਿਕਨ ਪੱਟ, 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ saute ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 1-2 ਐਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ . ਖਿਚਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਣ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
658 | 24.1 | 60.1 | 31.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios