ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਪਰੀ (ਅਸਾਨ)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਪਰੀ (ਅਸਾਨ)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ਕੱਪ ਕਾਲਾ ਬੀਨ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਡਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੈੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਤੇ ਉੱਡਣ ਲਈ ਉੱਡ ਜਾਓ.
  2. 2
    ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਰੀਚਸਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਰੀਕ ਓਨੀਅਨਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
  3. 3
    ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਕੋਫਾਈ, ਸੋਫ਼੍ਰਿਨੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ .ਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ.
  4. 4
    "ਤਲੇ ਹੋਏ" ਅੰਡੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਭਰਪੂਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਾਟਰ.ਡਬਲਯੂਡੀ ਇੱਕ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਛਿੱਟਾ.
  5. 5
    ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 44.3 22.8 6.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas