ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ

ਮੀਟ ਲਈ: ਓਵਨ (150 ਸੀ) ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਥੈਕਟ ਕਰੋ.

ਮੀਡੀਅਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ.ਈ.ਈ.ਆਰ. ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਈਡ.ਕਾਲ.ਪੁਟ 'ਤੇ ਇਕ ਘੜੇ' ਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਪਲੇਟ ਤੇ.

ਇਕੋ ਘੜੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਹੋਰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਨਰਮ, 3-5 ਘਟਾਓ, ਸਿਰਕਾ, ਮਿਰਚ, ਲੌਰੇਲ, ਗਾਜਰ, ਲੌਰੇਲ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ,ਚੇਤੇ.

ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ½ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਲਓ. ਓਵਨ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ.ਮਿਨ ਸਟੈਂਡ.

ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ; ਧੋਵੋ, ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ; ਐਵੋਕੇਡੋਸ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਕੇਟ ਕਰੋ.

ਮੀਟ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ. ਲੂਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ ਲਈ.