Lomo saltado
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (sirloin)
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 4 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 3/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 3/4 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- 3/4 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਮੀਟ)
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਧਨੀਆ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
8
pasos
- 13x1 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਕੱਟੋ;: ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਧੋਵੋ, ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟ ਆਲੂ; ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟ ਪਿਆਜ਼ ਕਲਮ; ਧੋ ਅਤੇ ੋਹਰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮਿਰਚ; (ਸਿਰਫ ਹਰੇ ਹਿੱਸਾ) ਧੋ, ਅਤੇ scallions ੋਹਰ; ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਅਤੇ wedges ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟ; ਧੋਵੋ ਅਤੇ cilantro ਜੁਰਮਾਨਾ ੋਹਰ.
- 2ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਬਿਨਾ ਗਰਮ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ.
- 3ਕਰਿਸਪ ਜਦ ਤੱਕ ਗਰਮ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਫਰਾਈ. ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.
- 4ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਮੀਟ ਟੁਕੜੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 3 ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ-ਫਰਾਈ.
- 5ਸ਼ਾਮਿਲ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਸਿਰਕਾ, ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ.
- 6ਹੁਣ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਪਕਾਉਣ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ, ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੱਟਿਆ scallions ਅਤੇ cilantro ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
- 7ਅਸਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਉਪਚਾਰ ਬਰੋਥ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਜਾਣ!
- 8ਵਰਜੀਨੀਆ Demaría, ਪਲ, 2011 ਮੁਤਾਬਿਕ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
932 | 66.5 | 63.6 | 45.4 |
mantap