ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਕ੍ਰਿਕੇਟਸ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਕ੍ਰਿਕੇਟਸ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 255 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/8 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਪੂਰੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
  • 25 ਗ੍ਰਾਮ ਧਨੀਆ
  • 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਚਾਵਲ ਲਈ ਲੂਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1.5 ਕੱਪ ਪਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓਇਹ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
  2. 2
    ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਕੱਟੋ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਲਸਣ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਛੋਟੇ.
  3. 3
    ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਲਓ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਭੂਰੇ.
  4. 4
    ਟੁਨਾ ਜਾਰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
  5. 5
    ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
  6. 6
    ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ, ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਅਪਾਨਾਰ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਕੀ ਤੇਲ ਵਿਚ.
  7. 7
    ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios