ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਪੈਕੋ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਪੈਕੋ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1070.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ Beet
- 3/4 ਯੂਨਿਟ ਸੰਤਰੀ
- 25 ਗ੍ਰਾਮ Feta ਪਨੀਰ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਪੁਦੀਨੇ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Aceto Balsamico
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Granulated ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ tarragon
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: beets ਪਕਾਓ; ਸੇਂਜਜ਼ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ; ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ.
- 2Beets ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਅਤੇ sh ੱਕਣ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਨੂੰ cover ੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ.
- 3ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ, ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਮੰਡੋਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- 4ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟੋ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ. ਸੰਵੇਦਵਰ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ.
- 5ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਪਾਓ, ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੁਸੋ ਫੈਟਾ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- 6ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਮਿਮੈਂਟਰੀ.
- 7ਵਰਜੀਨੀਆ ਰਿਆਰੀਆ, ਦਿਵਸ, 2015. ਅਨੁਕੂਲ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
161 | 31.6 | 3.2 | 2.9 |
Evalúa y comenta esta receta