Quinoa ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ oregano ਸਟੀਕ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Quinoa ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ oregano ਸਟੀਕ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1050.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਕੱਪ Quinoa
- 1/2 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਬੀਫ (ਸਟੀਕ)
Instrucciones
4 pasos
- 1ਹੀਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ skillet ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਸਟੇਕਸ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ oregano ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
- 2ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਾਰੀ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ browned ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹਟਾਓ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 3ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ੋਹਰ paprika ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ quinoa, ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ.
- 4quinoa ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!