ਲੋਂਗਨੀਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
- 1 ਯੂਨਿਟ Longaniza
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦਾਲ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- 2ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱ rain ੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਦਾਲਾਂ ਦੇ 1.5 ਕੱਪ ਵਿਚ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਲੌਰੇਲ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ (ਨਰਮ).
- 3ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੇਨ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਗਾਜਰ, ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ. ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ.
- 4ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਪਹਿਨੋ, ਲੋਂਗਨੀਜ਼ਾ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਾਓ. ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ 3 ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ
- 5ਅੱਗ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੇਠਾਂ ਉਬਾਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹਟਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਦਾਲ ਸੂਝ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਨਾ ਰਹੇ
- 6ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸਟੇਅ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਰੇ (ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ) ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੇਪ੍ਰਿਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਰਬਦੇ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਨੂੰ ਜੋੜੋ
- 7ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹਟਾਉਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 45 ਮਿੰਟ ਲਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!