ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਰਕੀ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Parsley
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Basil
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਡਬੇ ਟਮਾਟਰ
- 160 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ (ਨੂਡਲਜ਼)
Instrucciones
6 pasos
- 1ਡੱਬੇ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ: ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ parsley. ਤੁਲਸੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1/3 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ.
- 3ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲਲੇਟ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੀਟਬਾਲਾਂ (10 ਮਿੰਟ). ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਲਓ.
- 4ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ (ਗਰਾਉਂਡ) ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 5ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ.
- 6ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 500 | 29 | 39.8 | 24.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios