ਕੇਲਾ ਹਥੇਲੀ ਸ਼ਹਿਦ,
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 3 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਯੂਨਿਟ ਕੇਲਾ
- 1/2 ਕੱਪ Granola
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Granulated ਖੰਡ
- 2 ਚਮਚੇ ਹਥੇਲੀ ਸ਼ਹਿਦ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਓਵਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. 1-2-3 ਜ ਡੁੱਬਣ blender ਵਿਚ granola ਕਰੀਚਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ, ਅੱਧੇ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ. ਤਦ, ਜ਼ਮੀਨ granola ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ਾਮਲ, ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ. ਓਵਨ 4 posillos ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੰਡ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਤਲ.
- 2ਬਿਅੇਕ 10 ਮਿੰਟ, ਜਦ ਤੱਕ browned, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ
- 3ਲਈ ਜਦਕਿ ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿਚ, ਜਿੱਥੇ dissolvest ਮੱਖਣ, ਮੱਖਣ vacunotante ਪਿਘਲ. 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਖੰਡ ਅਤੇ dóralo ਨਾਲ diced ਕੇਲਾ, ਛਿੜਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗਹਿਰੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਾਈਨਲ ਚੈਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਸ਼ਹਿਦ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੀਏ.
- 4granola, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਬਰਤਨਾ ਵਿਚ, ਦੀ ਸੇਵਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 33 | 4.9 | 13.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario