ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਕ੍ਰੌਕੇਟਸ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Arvejas
- 1/4 ਕੱਪ Soymilk
- 2.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 0.38 ਕੱਪ ਆਟਾ (ਮੱਕੀ)
- 1/4 ਕੱਪ ਨੇਵੀਗੇਟ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਕਰੀ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸੁੱਟੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਫਿਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਰਾਹੀਂ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਸੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਟਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- 3ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛੁਪਾਓ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੇਪਰਿਕਾ ਕਿ qu ਬ ਨੂੰ ਪੀਸੋ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਉ ਸਾਰੇ (ਮਟਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਪਰਿਕਾ) ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਕਰੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੌੜਾਈ ਕਰੋ.
- 4ਕੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਆਟੇ ਨੂੰ 2/3 ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਾਲੀ ਸੂਝ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਣੀ ਸਮੂਦੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਫਿਰ, ਪੈਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨਮੀਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
- 5ਫਿਰ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਬਣਾਓ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਟਿਆ ਰੋਟੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- 6ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ 'ਤੇ 250ºc' ਤੇ ਪਕਾਉ ਜੋ ਖਰਪਸ਼ੀਆਂ ਸੜਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ.
- 7ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta