Rump Cap wophika ndi mbatata yosenda

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Rump Cap wophika ndi mbatata yosenda

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 400 gm Nyama yamwana wang'ombe (m'chiuno ngodya)
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2.5 mayunitsi Mbatata
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/2 inu supuni Batala
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tenthetsani skillet pa kutentha kwambiri.
  2. 2
    Preheat uvuni pamwamba pa kutentha kwambiri.at mu font kapena kuphika ndi mbali ya mafuta am'mimba.
  3. 3
    Kwa puree: Sambani ndi kusenda mbatata.in mumphika, kuphika mbatata yophika ndi mchere (zofewa), batala ndipokwezani ku homogenizer.corporporte mkaka kuti mukwaniritse zomwe mukufuna.
  4. 4
    Dulani nyama ndi kumapita limodzi ndi puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
703 39.5 60.3 32.8
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