Rump Cap wophika ndi mbatata yosenda
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 400 gm Nyama yamwana wang'ombe (m'chiuno ngodya)
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2.5 mayunitsi Mbatata
- 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1/2 inu supuni Batala
Instrucciones
4 pasos
- 1Tenthetsani skillet pa kutentha kwambiri.
- 2Preheat uvuni pamwamba pa kutentha kwambiri.at mu font kapena kuphika ndi mbali ya mafuta am'mimba.
- 3Kwa puree: Sambani ndi kusenda mbatata.in mumphika, kuphika mbatata yophika ndi mchere (zofewa), batala ndipokwezani ku homogenizer.corporporte mkaka kuti mukwaniritse zomwe mukufuna.
- 4Dulani nyama ndi kumapita limodzi ndi puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
703 | 39.5 | 60.3 | 32.8 |
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5.0
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