Nkhuku yophika ndi Arab mpunga "chupe" 6
10
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1/4 makapu Kirimu
- 1 inu supuni Batala
- 1/2 teaspoons Zouma oregano
- 1/2 mayunitsi Bay tsamba
- 1/2 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 makapu Mngelo tsitsi
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
8
pasos
- 1Kwa mpunga wachikazi: pa chikho chilichonse cha mpunga, 0,5 makapu a Zakudyazi ndi 2 makapu amawonjezeredwa.
- 2Tengani mafuta bwino mumphika ndi sauté tsitsi la angelo pafupifupi 2 mpaka 3 min.dd mpunga ndi souté ya 1 min.
- 3Onjezani madzi, mchere ndi kuphika pamoto wochepa ndi chisoti kwa mphindi 20.Monce mumazimitsa moto mphindi 5.
- 4Pa nkhuku: mu poto chotentha chophika pamoto wambiri ndi nyama ya bulauni mbali zonse; kutsanulira kulowa mu uvuni ndi buku.
- 5Mu poto yomweyo polowera, Oregano, Laurel ndi mchere kuti mulawe, kutsitsa moto ndi kuphika zoposa 2 mins, osaphika nthawi zina.
- 6Chotsani matalala ndikutsanulira msuzi pa nkhuku yosungidwa.
- 7Kuphika 45 mphindi pa ola limodzi, kupopera mbewu mankhwalawa nthawi zina mukamaphika.
- 8Tumikirani limodzi ndi mpunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
748 | 17.7 | 59.2 | 47.5 |
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