Nkhuku yophika ndi mbatata yosenda "chupe" 6
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1/4 makapu Kirimu
- 1 inu supuni Batala
- 1/2 teaspoons Zouma oregano
- 1/2 mayunitsi Bay tsamba
- 2.5 mayunitsi Mbatata
- 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
6 pasos
- 1Kwa puree: Sambani ndi kusenda mbatata.in mumphika, ndikuponyera mchere (zofewa), ndikupukuta mpaka mutapanga puree.batala ndikuyambitsa homogenizer.corporpporictirate mkaka kuti mukwaniritse zomwe mukufuna.
- 2Kwa nkhuku: mu poto matenthedwe ena onse pamoto wapakati pa nduna ndi nyama ya bulauni mbali zonse; kutsanulira mu uvuni ndi buku.
- 3Mu poto yomweyo polowera, Oregano, Laurel ndi mchere kuti mulawe, kutsitsa moto ndi kuphika zoposa 2 mins, osaphika nthawi zina.
- 4Chotsani matalala ndikutsanulira msuzi pa nkhuku yosungidwa.
- 5Kuphika 45 mphindi pa ola limodzi, kupopera mbewu mankhwalawa nthawi zina mukamaphika.
- 6Kutumizidwa ndi puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
861 | 40.7 | 63.6 | 48.7 |
El pollo queda en su punto perfecto!