Nkhuku ndi masamba ndi mbatata yosenda (zosavuta)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Nkhuku ndi masamba ndi mbatata yosenda (zosavuta)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 mayunitsi Nkhuku (fillets chifuwa)
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
  • 1/2 mayunitsi Wofiira anyezi
  • 1/4 mayunitsi Burokoli
  • 1/2 mayunitsi Zukini
  • 1/2 mayunitsi Phwetekere
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 mabokosi N'kamodzi mbatata yosenda
  • 1/2 inu supuni Batala
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Konzani puree molingana ndi malangizo omwe amagwiritsa ntchito batala.
  2. 2
    Preheat uvuni pa 250 ° C.
  3. 3
    Sambani ndi kuwaza masamba onse mu zidutswa zazikulu.
  4. 4
    Dulani nkhuku ya mu cubes.
  5. 5
    Ikaninkhukundimasambapang'anjofont.Addmafuta,mcherendipepper.Revolverkuphatikiza.
  6. 6
    Kuphika kwa mphindi 15 kapena mpaka zamasamba ndi nkhuku yophika.
  7. 7
    Kutumizidwa ndi puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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