Ricotta ndi bowa omelettes

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 41 MINUTOS
Cocción
31 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ricotta ndi bowa omelettes

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 mayunitsi Tirigu lonse amaphatikiza
  • 4 inu supuni Ricotta
  • 1.25 makapu Bowa
  • 100 gm Mwatsopano tchizi
  • 1/2 mayunitsi Wofiira anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat uvuni kwa 220 ° C. mopepuka mafuta kuphika, kuika lonse tirigu mikate ndi kuwonjezera mafuta pa masika.
  2. 2
    Mu mbale kusakaniza tchizi ong'ambika (ndi mphanda) ndi ricotta, mchere ndi tsabola.
  3. 3
    Mu skillet pokha mafuta ndi saute akanadulidwa mu cholembera kwa 3 mphindi anyezi, kuchotsa ndipo patulani (zotsalira crunchy). Mofanana saute poto kwa mphindi 3 ndi sliced ​​bowa, kuchotsa ndi kusunga. (Musati kuwonjezera mchere bowa mpaka iwo achotsedwa ku moto kuti madzi Musataye).
  4. 4
    Kubisa lililonse amaphatikiza ndi osakaniza ricotta. Pa kuika bowa ndi anyezi. Bweretsani uvuni kwa 20-25 mphindi mpaka golide Brown.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
528 46.4 25.2 27.6
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