Mongolian Ng'ombe ndi mpunga thermomix
13
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 35 gm Mafuta
- 1/4 mayunitsi Ginger wodula bwino
- 1 mano Adyo
- 2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
- 600 gm Nyama yamwana wang'ombe (babilla)
- 150 Botolo Msuzi soya
- 2 teaspoons Cornflour
- 3 mayunitsi Scallion
- 1 mayunitsi Tsabola wofiira
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 350 gm Mpunga
- 3 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Konzani zosakaniza: Dulani ginger wodula bwino mu zidutswa 2; kuchapa ndi tinkadula tsabola wobiriwira mu theka; Dulani nyama n'kupanga za 4 cm, Chives kudula diagonally; kuchapa ndi kudula tsabola n'kupanga.
- 2Pakuti mpunga: kuika mu mafuta galasi mpendadzuwa ndi pulogalamu mphindi 4, varoma, liwiro 3-1 / 2. Kuwonjezera 800 ml ya madzi ndi mchere ndi kusakaniza masekondi 10, liwiro 6. Ikani dengu mu chotengera ndi pulogalamu mphindi 7 varoma, liwiro 4 (otentha madzi). Chongani mpunga mwa mtsuko ndi pulogalamu 13 Mphindi varoma, liwiro 4. (Sunthani mpunga spatula zina).
- 3Ikani mu galasi mafuta, ginger, adyo, tsabola wobiriwira ndi kuwaza 2 gawo / vel 5. Pogwiritsa ntchito spatula pansi zotsalira za makoma a masamba. Saute 5/120 ° C / vel 1.
- 4Ikani gulugufe mu masamba, kuwonjezera nyama ndi pulogalamu 3 Mph / 120 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / vel 1.
- 5Kuwonjezera msuzi soya, cornstarch kusungunuka m'madzi, scallions, tsabola wofiira ndi mapulogalamu 15/90 ° C / n'zosiyana kasinthasintha / vel 1. Pamene Mphindi 5 otsala kuchotsa beaker kulimbikitsa evaporation. Chotsani ndi kutumikira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 24 | 5 | 0.6 |
salvaje, la carne mongoliana es riquísima,
Muy rica esta carne mongoliana! Una receta un poco más original para la thermomix!