Turkey meatballs ndi msuzi wa tomato mpunga

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Turkey meatballs ndi msuzi wa tomato mpunga

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 gm Turkey (pansi)
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 inu supuni Ya parsley
  • 1.5 inu supuni Basil
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 mano Adyo
  • 200 gm Tomato zam'chitini
  • 3/4 makapu Mpunga
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kukonzekera mpunga: mumphika, kuwonjezera mafuta mpendadzuwa ndi kutsanulira mpunga. Saute mpaka pafupifupi translucent. Kenaka yikani 1.5 chikho kuwira madzi kwa aliyense chikho cha mpunga, uzipereka mchere kulawa, akuyambitsa mokoma, pachikuto ndi malo pa moto wochepa kwa mphindi 20 ndi toaster. Pa nthawi yotsiriza, zimitsani kutentha ndi kudikira mphindi 5.
  2. 2
    Pakuti dumplings: Sakanizani Turkey, anyezi diced, wosweka adyo ndi mbewu ya parsley akanadulidwa m'mbale. Kuwonjezera 1/3 Basil, mchere ndi tsabola. Add mazira ndi manja pamodzi onse zosakaniza. Fomu meatballs.
  3. 3
    Kutenthetsa theka mafuta mu poto lalikulu ndi zofiirira mosamala meatballs (pafupifupi 10). Paper thaulo ndi kuchotsa owonjezera mafuta kunja.
  4. 4
    Kutenthetsa otsala mafuta poto. Add mtsuko wa tomato (wosweka) ndi Basil otsala. Add mchere.
  5. 5
    Zimasimbanso meatballs ndi tiyeni simmer kwa mphindi 15.
  6. 6
    Kutumikira ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
450 21 36.7 24.4
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