Kalabadi saladi ndi cilantro ndi curry _phumu_

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Kalabadi saladi ndi cilantro ndi curry _phumu_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 chomangira Ginger wodula bwino
  • 1/4 mayunitsi Mapira
  • 1/2 teaspoons Mpiru
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 kutsina Nyanja mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 20 gm Mafuta
  • 90 gm Yogurt zachilengedwe
  • 300 gm Karoti
  • 2/3 teaspoons Zitsamba
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Konzani Zosakaniza zanu: Dulani zidutswa zitatu zazing'ono za ginger; Sambani centro; Sambani ndikudula chili ndi chilocha pachifuwa.
  2. 2
    Ikani ginger, cilantro ndi Trochee 4 sec / kuthamanga 7.
  3. 3
    Onjezani mpiru, curry, mchere, tsabola, mafuta, yogati ndi kusakaniza 14 sec / liwiro 4.
  4. 4
    Ikani matepi onse a karoti mu chidebe chosiyanasiyana, tepi ndi malo.
  5. 5
    Thirani mu chotengera 375 ml ya madzi, ikani chosinthacho pamalo ake ndi pulogalamu 8 min / Fruma / liwiro 1. Kuyika kaloti mu font ndi kutsanulira msuzi wosungidwa.
  6. 6
    Kongoletsani ndi sesame ndi chikasu chili.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 21.6 5.7 1.9
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