Rúscula, Espinaca ndi Berros
6 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 makapu Sipinachi
- 1/2 makapu Arugula
- 1/2 makapu Watercress
- 1 kutsina Mchere
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
2 pasos
- 1Konzani zosakaniza zanu: Sambani masamba obiriwira; chotsani zimayambira ngati pakufunika kutero.
- 2Sakanizani saladi ndikuvala mchere, mafuta ndi mandimu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
33 | 6.6 | 3.5 | 0.4 |
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