Rúscula, Espinaca ndi Berros

6 INGREDIENTES • 2 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Rúscula, Espinaca ndi Berros

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 makapu Sipinachi
  • 1/2 makapu Arugula
  • 1/2 makapu Watercress
  • 1 kutsina Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
2 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza zanu: Sambani masamba obiriwira; chotsani zimayambira ngati pakufunika kutero.
  2. 2
    Sakanizani saladi ndikuvala mchere, mafuta ndi mandimu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 6.6 3.5 0.4
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