"quinotto" wa dzungu
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 makapu Kinoya
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/2 inu supuni Batala
- 1/2 mayunitsi Msuzi (masamba)
- 1/4 makapu Kirimu
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 200 gm Dzungu
- 1/4 makapu Woyera vinyo tetra
- 2 inu supuni Grated parm tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1 kutsina Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
- 1Sambani quinoa (fumutsani bwino, mpaka madzi atanyamuka osamveka bwino.
- 2Konzekerani Zosakaniza zanu: Sambani, pezani ndi kumwa anyezi wabwino;yeretsani ndikudula bowa pama sheet;Konzani msuzi wamasamba malinga ndi malangizo a chidebecho ndikupeza kuwira mumphika.
- 3Onjezani quinoa ku msuzi wowira ndikuphika mpaka quinoa imasungunuka (pafupifupi mphindi 12).Stroke ndikuloleza.
- 4Pitani anyezi mu batala.Lekani kuphika mphindi zochepa pa moto wochepa.Onjezerani vinyo, dzungu puree, nutmeg, mchere, tsabola ndi zonona.
- 5Bweretsani kuwiritsa ndi kuyika quinoa.Kuphika mpaka kungotengera mawonekedwe osavomerezeka.Onjezani theka la parmesan tchizi.
- 6Musanatumikire, kuluka kwa Parmesan parmesan.
- 7Ngati mukufuna kupanga msuzi wokhala ndi malo opezeka: imaponyera mumphika ndi mafuta mafuta omwe mudatsuka bwino ndikudulidwa mutizidutswa 5, kenako onjezerani 1-2 l chiyembekezo kuti zithupsa.Cour ndi kugwiritsa ntchito.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta